喝汤为养生需要注意三个事项

概述

我今年23周岁，已经是孩子他妈了，前几天我刚生产，现在在家里坐月子，在我们这个地方，经济条件不是很好，所以一般结婚都比较早，生孩子也特别早，我母亲来到我公公婆婆家，伺候我坐月子，由于我们这地方物资贫乏，没有什么好东西，所以母亲特别从家里，拿了两只鸡，两只鸭杀了给我炖汤喝，告诉我多喝鸡汤有利于下奶，对孩子身体有好处，所以自从我生了孩子以后，每天在家里都有喝不完的汤

步骤/方法：

1 很多人认为喝汤可以养生，其实这种想法是正确的，但是有三点需要特别的注意，首先第一点就是喝汤的时间，一般我们选择在饭前喝汤，因为这个时候肠道内没有什么太多的食物，这个时候先喝汤可以，使汤的营养，被最大成分的吸收。

2 第二点，很多人喜欢趁热喝汤，他们认为在汤最热乎的时候喝下去，可以使汤的功效发挥出来，但是很多时候经常喝，容易伤到自己的嘴，通常我们认为躺在五十度左右的我都最佳，果糖容易伤害到食道以及胃黏膜。

3 就像广东那边的人，他们喝汤，我忘吃核桃吃原材料，很多人认为像是鱼汤鸡汤之类东西，小火慢煮十多个小时，所有的精华都留在汤里去除掉这些原材料，其实这种做法是非常错误的，还是有大量的蛋白质以及维生素留在原材料中，光光喝汤是很浪费的一种行为。

注意事项

在不同的季节可以喝不同的汤，对于养生我们还需要自己了解自己学习，这是一门学问，学好养生有利于我们身体健康，生活得更加的平安幸福。