喝红豆我们应该了解什么呢

概述

红豆中含有蛋白质，维生素b，脂肪，钙，铁钾磷等。古人有，多食红豆令人瘦的说法。红豆是典型的高钾食物，具有清热解毒，利尿消肿，通气益气，补血生乳等多种功效。在治疗肠炎，腹泻，痢疾等疾病上，都有良好的效果。吃甜食，考生如果用功过度，导致，肠胃差，小便多，尿量少等症状，服用红豆汤可以做理想的保健佳品，也可以当做小点心。

步骤/方法：

1 慢性肝炎病患者或者胃炎患者，也可以使用。可以达到治疗利尿健胃，虚胖水肿等神奇效果。红豆还有很多皂角苷，可刺激肠道，因此它具有良好的利尿作用，能解毒解酒。对于心脏病，和肾病患者，同样有效。也可以治疗水肿。使得人能清热解毒，健脾健肾。

2 红糖中含有较多的膳食纤维，具有良好的，润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，抗毒抗癌预防结石，健美减肥等多种功效。红豆同时也是富含大量叶酸的食物。产妇或者乳母如果多吃红豆，具有催乳的功效。由此看来，红豆可作为理想的保健佳品。深受老百姓喜爱。

3 红豆是女性健康的好吧，丰富的铁质，能让人气色红润。多摄取红豆，具有补血，促进血液循环，强化体力，增强抵抗力的效果。哺乳期的妇女，多摄入红豆可以促进乳汁的分泌。养生也是护肤的，一个重要组成部分，外调加上内养，这样才能造就水灵灵的女人。

注意事项

红豆也可以养颜，不要以为美容只是与奢侈品相关，省钱又高效的美容办法到处都有。红豆可以补血，但是要注意，造成贫血的原因有很多，如果是因为，缺乏维生素b1，b2，则食用红豆的帮助就很有限。