莲子心泡水喝的功效都有哪些呢

概述

莲子心是一种草药，来源于睡莲成熟种子中间的绿色胚根。莲子心的味道特别苦涩，很多人在吃莲子的时候都受不了，而要将莲子心先去掉。可是晒干的莲子心，却是无价之宝。用它来泡水喝，能够起到很好的养生保健效果。降血压去血脂就是莲子心其中比较独特的功效之一，高血压患者可以经常用莲子心泡水喝来帮助降压。平时多喝莲子水，健康身体伴随你。

步骤/方法：

1 从莲子心提出莲心碱结晶，有很好的降压效果。可降低原血压水平约50%。莲子心泡水喝虽然味道甘苦，但却能够帮助安神，特别是睡眠质量不好的人群，睡前1小时左右用莲子心泡水喝能够改善睡眠质量。

2 莲子心泡水喝还另一个功效就是，可以帮助有效止泻，特别是一直拉肚子或者是患有痢疾的人，用莲子泡水喝能够帮助有效缓解腹泻症状。调理因腹泻而受损的肠道，为身体增加抵抗力。

3 虽然莲子心泡水有一些苦涩，但仍然抵抗不住爱美女士的喜爱。用莲子心泡水喝能够帮助改善皮肤皱纹、提升弹性、并促进胶原蛋白的生长。可以缓解皮肤松弛下垂的情况，让皮肤能够保持细腻、水嫩、光泽的质感。

注意事项

上面介绍了“莲子心泡水喝的功效”，做设么事情都不能三心二意，就像和莲子心泡水一样。不能心血来潮就喝一次，这样做是没有什么太大效果的。只有坚持喝莲子心泡水，才能给身体一个健康的保证。