女人喝豆浆的好处补虚润燥

概述

豆浆是我们生活当中经常见的传统美食。尤其是对于我们中国人来说，早晨喝豆浆似乎已经成了习惯。尤其是对于一些女性来说，都喜欢喝些豆浆，豆浆，特别是对于一些调节内分泌的女性很管用。豆浆是一种老幼，皆以价廉质优的液态营养品，豆浆当中含有很多的营养成分。对于女性的美容养颜，身体健康都起着十分良好的影响。那么女性朋友经常喝豆浆有什么好处呢！

步骤/方法：

1 女性朋友经常喝豆浆，会美白皮肤，减少皱纹。可以延缓衰老，大豆中的异黄酮是黄酮类化合物当中的一种，主要存在于豆科植物当中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。大豆异黄酮又叫做植物雌激素，可以弥补三十岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分以及弹性状况。

2 经常喝豆浆，还可以防癌抗癌，有很多科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用，如果多吃豆类的食物，比如豌豆或者是黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。在抗癌保护因素研究工作当中，豆制品放在重要的位置上。

3 豆浆可以起到开胃保健的作用。尤其是经过发酵而制成的豆制品，首先营养会增加，更容易吸收，还可以提高矿物质的利用，起到保健功能更强，而且鲜香相比较开胃。常喝豆浆还可以，补充身体所需要的钙质。

注意事项

大豆被加工成豆浆之后，会明显地提高蛋白质的消化吸收率，豆腐当中蛋白质的消化吸收率可以达到90%以上，豆浆的蛋白质消化率可以达到84.9%，所以经常喝豆浆，可以补充身体，缺失的蛋白质。