秋季养生食谱秋季养生多喝汤

概述

在秋天吃晚饭前，可以多喝一些汤，可以起到一个滋润肺腑的作用，可以抵抗秋燥，秋天人们胃口好了，一不小心就会吃很多，就会导致消化不良，会导致食欲不振，秋天和他现实中很简单，但是有很多的学问，根据人的不同体质，不同的气候选择的汤也是不一样的，在秋天的时候可以喝莲子百合瘦肉汤，它可以止痒，脏，而且将莲子百合洗干净之后，然后放入瘦猪肉一起炖了汤里面的江诗丹顿吃一点就可以了。

步骤/方法：

1 可以准备莲藕准备猪排骨准备香菇，蚝油生姜，将它们洗干净之后切块，然后一起放入锅里面煮，然后放入生姜加入2500毫升左右的水，用大火炖，然后再用小火炖两个小时，然后再加入适当的盐就可以喝了。

2 可以做番茄土豆牛肉汤准备牛肉番茄土豆将生粉酱油油，白糖盐将牛肉洗干净，就切成薄片，加入生粉，加入酱油，然后番茄洗干净切片豆腐洗干净切片在锅里面一起煮，然后再用小火慢慢的炖就可以了。

3 可以做饭，萝卜炖老鸭汤，功效非常多，可以将搓澡降肝火，而且可以稳定血压，预防冠心病，预防动脉硬化还可以治疗，但是正准备压三五步，然后用水里慢慢地煮。最后加一些盐，就可以使用了。

注意事项

秋天还可以煮山药排骨汤，可以小排骨，胡萝卜豆腐堡，都是非常不错的，到秋天的时候一定要多喝水，以防干燥，一定要注意保暖，不要让自己经常生病感冒。