每天喝三杯茶有什么好处

概述

茶道养生的宗旨就是健康长寿、幸福快乐，这是人类永恒的追求。中国茶道既是饮茶的艺术，也是生活的艺术，更是人生的艺术，茶热起来，人淡下去。中国古代的时候，人们经常会喝茶来修身养性，同样，喝茶要的是心静，也就是在心无杂念之中，慢慢的看杯中茶叶沉浮，细品茶味的清淡，那样茶味入喉，心情就会不一样。每天喝三杯茶可以降低中风危险，促进消化功能，增强免疫力。

步骤/方法：

1 喝茶是中国人的传统习惯，尤其是老人，每天喝几杯香茶，确实有很多好处，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用，对身体更好。

2 虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶喝多了的话可以防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。所以呢，可以选择多喝白茶和绿茶，有时候呢，也要根据自己的情况来选择。

3 　上午喝绿茶在于使人阳气上升，心神俱旺。午后喝乌龙茶在于健脾消食，保持运化功能，中国的饮食文化是“早吃饱，午吃好，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻食物，就可以通过喝茶去缓解。

注意事项

茶历史非常的悠久，在古代的时候就已经兴起的喝茶，茶是中华民族的举国之饮。每天喝三杯茶不仅可以使得身体更加的健康，而且还可以延年益寿，每天三杯茶，让医生远离你。