哪些喝牛奶的方法是错误的

概述

喝牛奶有利于身体健康这是众所皆知的，尤其是体弱的老人或小孩，多喝牛奶不仅能增加体质，还能有效补钙，已经成为我们日常的饮品，早晨吃完早餐喝一杯牛奶或晚上睡前喝牛奶已成了很多人的一种习惯，甚至有些人认为牛奶好，就把牛奶用来代替白开水从此只喝牛奶不喝水，这些做法真的正确吗？现在我给大家介绍一下，哪些喝牛奶的方法是错误的！

步骤/方法：

1 喝牛奶的时候用牛奶送药，这是错误的。用牛奶服药，牛奶中的钙等等营养物质会会与药物发生化学反应降低了药效，还可能对身体造成危害。所以说吃药是不能用牛奶送服，服药前后1-2小时内也最好不喝奶。

2 在牛奶中添加米汤、稀饭，一起吃，以为营养互补，其实是不对的，牛奶中含有维生素A，而米汤、稀饭主要以淀粉为主，它们掺和在一起吃，会破坏维生素A。所以牛奶和米汤之类要分开食用

3 把牛奶当水喝这是不对的，牛奶虽是好东西，但是也不能多喝。牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。如果还想多补充奶制品，可以稍微在喝点酸奶酸奶，但每天喝的奶制品不能超过500ML。

注意事项

很多人都有空腹喝奶的习惯，这样并不好。空腹时胃液浓度过高，奶会影响蛋白质的消化与吸收，还会造成胃部不适。所以，最好在饭后喝奶。