女人月经期间喝哪些汤可以恢复气色

概述

女性在月经期间身体会非常的虚弱，所以一定要及时的进行补气补血。一定要多吃一些有营养价值的东西。在这个时候不要挑食，不要偏食，应该多吃一些五谷杂粮。多吃一些豆制品，多吃一些蛋白质，多吃一些鱼肉蛋白。不要喝咖啡，可乐。同时应该注意休息，注意保暖，不要太过于劳累。同时应该注意保持心情愉快。希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1 首先第一个就是应该多炖些排骨汤喝。还有就是应该多炖一些乌鸡汤喝。多炖一些补气补血的养生汤。千万不可以空腹吃水果，也不可以空腹吃药，更不可以空腹去上班。每天早晨起来先喝一杯牛奶，或者是喝一杯白开水。多吃一些山药粥，人参粥。

2 第二个就是应该多吃一些冰糖炖雪梨。多吃一些红枣炖猪肚。红枣可以补气补血，女性在月经期间一定要多吃一些红枣。猪猪的营养价值也非常的高。我们可以先将雪梨的皮削干净，然后再切成一块块儿的。然后再加入少许的冰糖，或者是红枣。

3 最后一个就是应该多吃一些山药粥人参汤。多吃一些何首乌炖鸡蛋。因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质。同时也应该注意保暖，注意休息，加强一下身体的运动和锻炼。这个时候不要太过于操劳手，不要接触太多的凉水。不要干太多的家务活，不要太劳累。

注意事项

女性在月经期间还是应该好好的爱护自己的身体。应该注意多吃一些补品，多吃一些养生的汤。应该注意休息，注意保暖。最后祝您生活愉快。