你的牛奶喝对了吗?哪种牛奶最有营养

概述

随着人们生活水平提高，大家都通过喝牛奶，来补充自己的身体营养，很多人们的餐桌上，都离不了牛奶，但是现在超市中卖的牛奶，种类非常繁多，有纯牛奶，高钙奶，舒化奶，早餐奶，在这么多牌子的牛奶面前，人们已经眼花缭乱了，不知道如何去选择喝什么样的牛奶最好，什么样的牛奶对人的身体健康具有一定的营养价值，下面就给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 在选择喝牛奶的时候，一定要正确的去选择，如果选择的牛奶不正确，就不能有利于大家的身体健康，例如大家经常要选择一些高钙奶，其实牛奶补钙效果好，不在于钙的含量高，因为牛奶中有促进钙吸收的蛋白质。

2 多数人选择早餐奶，其实早餐奶并不算多好的奶，很多的早餐奶在配料的时候，用了一些白砂糖，乳化剂，食用香精等，用这些代替早餐的时候，就会出现营养不足的现象，所以这种早餐奶也不是大家的最好选择。

3 大家在选择喝牛奶的时候，最好要选择纯牛奶，这种纯牛奶多为枕袋包装，保质期长，大部分都是四十天左右，在常温下储存即可，所以经常和一些这样的纯种的，有利于大家的身体健康。　　　

注意事项

由于现在市场上卖的牛奶多种多样，品种繁多，所以大家在选择牛奶的时候，一定要正确的去选择，最好选择喝一些纯牛奶，只有正确的去选择牛奶，才能有利于大家的身体健康，才能不会使大家花一些冤枉钱。