吃什么东西最养胃你了解吗

概述

相信很多朋友都深有体会，那就是每到气候冷暖交替的时候，往往就是胃病高发季节。其实我们的胃部是非常脆弱的，如果胃部经常要承受到我们吃进去的冰冷寒性食物，如果胃部受不了的话就可能会出现各种各样的问题，像是胃及其血管的收缩，从而就可能会引法胃痛，从而导致胃病的发生。那么吃什么东西最养胃你了解吗？接下来小编就来为大家好好的介绍一下吧！

步骤/方法：

1 枸杞。枸杞是一种比较常见的一味中药，在很多大补的食物中都有它的存在。其实其也可以滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。

2 茯苓。茯苓相信大家第一眼看见这个名字是比较陌生的，但是其实大家肯定都见过这样一种物质。这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。

3 粥。粥其实也有非常好的养胃的作用，因为粥是比较消化的，也是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。

注意事项

比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。