枸杞这样泡水等于白喝

概述

我们知道生活中很多朋友喜欢用中药泡水喝，来改善身体出现的不适，尤其是对于上班族来说，更是非常流行的，你像是枸杞就是比较常见的一种，枸杞是传统的中药材，具有滋补肝肾以及益精明目等多种功效，但大多数的上班族为了省事，都是拿它直接泡水喝，其实我们平时单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收，或者是说这样泡水基本上没有作用。

步骤/方法：

1 首先一个就是枸杞的好处绝对是非常多的，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴护眼，以及帮助我们增强免疫力，尤其是对于那些肝血不足，以及肾阴亏虚引起的夜盲症，就应该经常使用枸杞。

2 再有就是这个枸杞延缓衰老的作用，但是只有在坚持经常吃的情况下，枸杞子才有一定的药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的，所以平时一定要注意坚持才行，因为枸杞也绝对不是什么神药。

3 还有就是用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热以后特别容易被破坏，而且所含胡萝卜素等营养成分很难完全被吸收，最好是用温水微泡一下，或干嚼几粒。

注意事项

最后我们要说的是枸杞并不适合所有人。那些体质比较虚弱，或者是抵抗力差的人可以多吃点。但一些感冒发烧，或者腹泻的人就最好别吃了。