宝宝如何养成“冬日小战士”

概述

冬天到来，天气越来越冷，由于室内外温差较大，在冬季出生的宝宝患感冒的几率也大为增加。如何才能助力宝宝化身为“冬日小战士”呢，快来看。

步骤/方法：

1 在冬季无风的天气，早上9点之后，妈妈不妨带宝宝到户外沐浴阳光，每天半小时到1小时即可。需要注意的是，因为阳光中的紫外线大部分无法穿透玻璃，所以若是隔着玻璃晒太阳补钙效果将大打折扣。建议宝宝晒太阳时，要尽量裸露出皮肤，以便增加维生素D的合成。

2 0-3岁的宝宝饮食以奶类为主，并逐渐过渡到以谷类为主。宝宝4-6个月大时，开始添加辅食，日常要注意适当多给宝宝补充奶制品、小虾皮、鱼类等富含钙质的食物。然而冬季日照往往不足，且人体无法自行合成钙，须依靠外界供给，因此给宝宝补充合适的钙剂也是不错的选择。未满3周岁的宝宝胃酸浓度低，最好选择含钙量丰富的钙质，比如碳酸钙等。

3 在选择钙剂的时，妈妈们也需要注意，新生味蕾较弱，正处于快速发育期，选择补钙产品应该首选淡奶口味。众所周知，宝宝出生后首先接触的食物就是母乳，所以对于他们来说奶味是最佳的味道。越接近天然食品味道的钙剂就越能帮助孩子的味蕾发育，而如果贸然选择甜味或酸味过重的钙片，就可能会导致孩子偏食、挑食，喜爱吃这类口味的食品和饮料，还可能会长蛀牙、造成体重过重，甚至日后还会招来糖尿病、高血压等疾病，对宝宝的健康非常不利。

注意事项

对于婴幼儿来说，免疫系统尚未发育完善，抵抗力大多比较差，冬天的严寒和干燥的空气对于宝宝的健康都是一大挑战，而宝宝补钙更是冬天必不可少的，妈妈们万万不可掉以轻心，补好钙，巧补钙，让宝宝健康快乐地过冬！