喝什么能给身体补水

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2017-01-12 23:30:48
概述

爱美之心人皆有特别是女孩子,在生活中皮肤其实是很容易缺水的,而一旦皮肤缺水就会导致皮肤暗沉、干燥,尤其是在秋冬干燥的季节皮肤还会起皮,对于一个才19岁的女生来说我是很痛恨这种情况的。所以给身体补水也是一件非常重要的事情,补水其实也有很多的讲究,如何做一个水当当的女孩是一门必修课,因此我想知道喝什么能给身体补水?

步骤/方法:

1 其实单纯地喝其实是很难满足各种条件下身体对水的要求的。吃山药是一种好的选择。山药的味道甘甜能补肾气,含有大量淀粉、维生素,而且还含有一种合成女性荷尔蒙的先驱物质,能增强新陈代谢、滋润皮肤。

2 西兰花。西兰花富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素营养成分居蔬菜的第一位,西兰花能增强皮肤的抗损失能力、有助于保持肌肤的弹性,平时在生活中多吃能够有效的滋养皮肤保湿。

3 柚子。柚子不仅含有丰富的可溶性维生素同时其维生素C的含量也很丰富,再者柚子的水分非常充足,多吃不仅可以使皮肤保持水分同时还具有败火的功效,特别是在秋冬季节多吃柚子对身体好。

注意事项

女性朋友只用补水产品是远远不够的,还要每天补充好足够的水分。保湿仅仅知识滋润角质层淡化细小的皱纹,并没有深入到皮肤的内在,保湿补水产品的分子越小月能够深入皮肤的基底,选购时注意这一点。

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