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2017-01-13 8:19:58大家都知道,早上一杯水清肠又健康。很多女性朋友们更是希望通过早上这杯水达到瘦身的目的。但是怎么喝这杯水,喝怎样的水才是健康的呢?下面我将告诉大家哪些水在早上起床后是绝不可以喝的。水是生命之源。水不仅与我们的健康息息相关,更与生命的维持密不可分。大家都知道,渴了就喝水,可是怎么喝可是有讲究的,对某些情况下,科学合理的喝水方式会让我们的身体更加健康。
1 感冒的时候应该多喝水,感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现以加快散热,这时就需要补充大量的水分,多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
2 有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化(消化食品),很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质。
3 如果我们出现便秘的时候,一定要大口大口地喝水,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
早上过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能,特别是一些少女,不管是否是月经期,胡乱喝冰水或冰冷的饮料,会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。
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