夏天喝什么可以解暑

概述

海南这个地方，一年四季都是非常高温的天气，夏天的气候会尤为的炎热，还好还能这边降水比较多，不像很多内陆地区，尤其是广西南宁自治区，这个地方天气炎热，但是又干燥少雨。夏天，人们最担心的就是中暑了，每天都应该保证自己的身体健康，多喝水，夏季可以吃一些避暑的食物，来减少自己中暑的概率。同时还应该做好防晒工作，尤其是女性出门时应该涂抹一些防晒霜。

步骤/方法：

1 我建议朋友们，夏天可以喝一些丝瓜汤，丝瓜有清热解毒的功效，而且丝瓜还有非常丰富的维生素c以及维生素d，可以满足人体对于维生素以及微量元素的需要，丝瓜鸡蛋汤味道非常鲜美，而且价格便宜。

2 夏季很多人都喜欢吃冰镇的食品，他们认为将能够解渴，但是夏天吃太多的生冷食物容易刺激肠胃，肠胃弱的人还有可能拉稀闹肚子，尤其是女性同胞，夏天不宜吃的太冷，以免对自己的身体造成问题。

3 夏天可以喝一些红豆汤或者是绿豆汤，最好喝温热的汤，同样能够起到解暑的效果，红豆可以补血益气绿豆清凉解暑，这两种食物，味道都非常甜美，老少咸宜基本上到了也是晚上，每个摊位都有的卖。

注意事项

夏天预防中暑非常重要，很多城市天气炎热，日常生活中要多喝水，晚上可以喝一些清凉解暑的汤品，饮食也不要过于油腻，多以清淡的蔬菜瓜果为主。