喝果汁时要注意什么

概述

现当下，各种各样的饮料越来越多，而如今的饮料除了在口味上不断下功夫讨好消费者的舌头，更在各种营养和功能方面大加宣传，推广出不少营养全面、功能齐全的“健康饮品”，混合果蔬汁就是众多健康饮品中的一种。虽然果汁饮料很不错，不过不要喝的太多，也不要经常喝哦。那么喝果汁饮料时应该注意什么呢？下面就跟大家说说吧。

步骤/方法：

1 第一，在其果肉和果皮上还有大量的膳食纤维，如果单纯只拿一个水果来自行榨汁喝，固然能够通过水果中榨出的汁水摄入维生素，但遗憾的是，膳食纤维和果胶等有助于胃肠道消化的物质却未能够摄入。

2 第二，有不少人都能够充分认识到碳酸饮料对于身体健康的影响，因此大部分人会改以各种各样的果汁饮料，认为选择果汁饮料能够更加健康和营养。需要明确的是，果汁和果汁饮料是两个完全不同的概念。

3 第三，现在的“混合果蔬汁”是为了迎合消费者食物多样化和营养素全面的需求而推出的产品，但是消费者往往容易被误导，认为“混合果蔬汁”中可以含有好几种果蔬的营养成分，其实大部分只是水而已。

注意事项

所以说，其实果汁的营养成分并不是很多的，喝果汁虽然好喝，但是和吃水果完全是不可以比拟的。所以如果可以的话还是建议多吃新鲜水果吧。