孕期为什么会“变傻”？缓解孕傻有办法

概述

很多准妈妈都会出现在怀孕期间变傻的情况，如果可以平时要尽量养成早睡的习惯，可以在中的首师大重修一下，然后做一份任务的清单，把你平时的清单列表在电脑上复制一份，这样的话如果丢了可以找回他们，平时每件事情都列在清单上，你可以把要杀钱包的这些随身物品都要放在同一个地方，要学会随时做笔记的习惯，这样的话忘了的话就可以随时的查找。

步骤/方法：

1 要保持水分，多喝水，因为身体的血液不断上，增长的子宫瘤去，所以说你需要更多的水分让血液流向你的大脑，平时每天最好是喝八杯水，都在看铁比较丰富的食物，这样的方式去学到更多的氧气到达你的档。

2 平时一定要学会定期适当运动，这样的话就可以帮助身体的扭动将运动员，注意不能过头，一定要记住你的身体里面有一个完整的人，所以说你需要保持一个充分的体力和精神的能量，运动不能太过强烈适当的运动就可以了。

3 在怀孕期间保持愉悦，不要经常生气发火，平时饮食要均衡，营养合理搭配，多吃一些有营养的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，多补充维生素和矿物质，平时多与朋友沟通聊天，多出户外走走。

注意事项

在怀孕期间尽量看看书，多做一些动脑的工作，睡眠时间一定要保持充足，不要给自己太大的压力，定期的去医院做好产检工作，多吃水果，多吃青菜。