吃什么水果可以养护头发_健康经验_快速问医生

概述

爱美之心人皆有之，拥有一头飘逸靓丽没有头屑的头发是每个人的梦想，但是随着技术的不断进步，人们为了漂亮，把头发折腾来折腾去。拉直，烫发，染发，所以头发变得越来越脆弱，常常吃一些水果，不仅能补充身体的营养素，而且能养出一头亮丽的秀发。如果的你发质不够好，那么吃什么水果可以养护头发呢?现在我给大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1 吃苹果可以养护头发，因为苹果中含有对头发所需的大量营养，苹果酸可以防止头发干燥，含有的果胶则能够保持秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

2 吃金橘可以养护头发，因为金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

3 吃木瓜可以养护头发，木瓜中所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁等微量元素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

注意事项

梳头有助于松弛发根.对于头发生长当然有一定的好处但是也同时有坏处.因为经常梳头会掉头发，梳头适可而止.主要在于营养和护理

吃什么水果可以养护头发

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