适合老人吃的零食有哪些

概述

我们都知道，人到了来年之后各项身体技能和器官都在慢慢的衰竭，而白内障就是在老年人中发病率比较高的疾病之一。那么老年人想要吃零食的话吃哪些比较好呢？零食其实相对于主食、副食来说，虽然不占主要位置，但是大家在生活中也是不可或缺的，所以老年人也是可以适当的吃点零食。下面小编就来为老人们介绍一些适合老人吃的零食。

步骤/方法：

1 板栗。板栗相信大家都知道，也有很多人是非常爱吃的，所以暴力也是素有“千果之王”的美誉的。随着年龄的增长，老年人的各项身体机能都有所下降，而栗子能强脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的功效，这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。

2 核桃、杏仁、花生。其实坚果对于大家来说也是非常熟悉的，很多人对于坚果也是非常喜爱的。像是核桃、杏仁、花生这些坚果中富含不饱和脂肪酸，这对老年人的心脏是非常有益的。伴着坚果们香甜可口的味道，幸福也就更加浓厚了。

3 金橘饼、柿饼。相信大家都知道金橘饼和柿饼这种饼，很多老年人也非常的爱吃这类食物。其不仅普通而且价格低廉，而且还具有很棒的医疗辅助作用，非常有利于老年人的身体健康。柿饼，患有高血压的老年人肯定都不陌生，它有改善心血管的功能，还能够改善大便干结的症状呢!

注意事项

老年人多吃些水果是非常有好处的，比如新鲜上市的山楂，可以防止心脑血管疾病，还有强心的作用，所以老年朋友们也可以多吃一些蔬菜水果呦！