如何更好的给宝宝补充维生素C

概述

宝宝1岁1个月了最近看到他的手指周围都长倒皮了他又最爱用嘴去咬很多人都说可能是缺维生素引起的想给他补充一点但不知道哪一种要好一些要全面一些请赐教.维生素在宝宝的生长过程中是必不可少的，现在有很多的宝宝都需要补充维生素。有的家长给宝宝补维生素总是买一些补充维生素的药物，但是家长又没有想过在日常饮食当中给宝宝补充维生素呢,通过饮食给宝宝补充维生素才是最健康的方法。

步骤/方法：

1 妈妈一定要注意可以跟宝宝多吃橘子，橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。

2 爸爸妈妈需要注意，西红柿。西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。南瓜，南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

3 爸爸妈妈在平时多给宝宝吃一些蔬菜水果是补充维生素的最好的办法，因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，如，胡萝卜，菠菜，柚子，猕猴桃，草莓等，这些都是日常生活中最普遍的蔬菜和水果很容易买到的。

注意事项

爸爸妈妈一定要知道为了儿童的健康发育，在孩子的发育时期要多补充各种微量元素。还有在孩子的成长过程中维生素c是必须要补充的。希望宝宝健康成长。