夏天宝宝喝什么汤对身体好

概述

尤其到了夏天暑期时候天气是最热的时候，孩子也容易出汗，尽量错过中午外出时间，爸妈们要记得多给孩子补水。除了多喝白开水，喝喝汤也是不错的选择，美味又健康，天气燥热，应烧些清热解毒的汤喝，有多种营养可口的汤，可根据自己的口味选择。比如说煮一些绿豆老鸭汤，苦瓜排骨汤，虾皮紫菜蛋汤等等，这些都可以，可以让宝宝更加健康的成长，我们一起来探讨吧。

步骤/方法：

1 夏天高温的时候可以多喝绿豆老鸭汤，鸭肉性偏凉，不仅含有蛋白质，还有清热解毒、健脾补虚的功效。夏季孩子易出汗，能量消耗大，容易出现全身乏力、食欲不振等症状，而鸭汤正是增强体质的佳品

2 在日常生活之中天热的时候还可以多喝小米汤，高温天气下很容易产生细菌，小米汤中含有高浓度的碳水化合物，可增加水盐的吸收，对预防和治疗一些维生素缺乏性的腹泻起着一定作用。

3 还可以多喝虾皮紫菜蛋汤，紫菜具有化痰软坚、清热利水的功效，它富含胆碱和钙、铁，能增强记忆、治疗幼儿贫血、促进孩子骨骼和牙齿的生长。同时，它所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，能够提高孩子的免疫力

注意事项

有些家长觉得汤越浓就营养越好，老火靓汤孩子喝了更补。事实上，汤熬的时间越久，里面的有害物质也就越多，孩子喝了也更不利于健康。所以，汤以清淡不浓，味道鲜美为宜，并不是越浓越好。