吃哪些食物可以除口腔异味

概述

相信有不少的朋友有过这样的经历，自己都感觉到自己的嘴中有着奇怪的味道，这就是口气重的表现。所以说口气重的情况在我们的生活中是经常会发生的，一般来讲，如果是吃了大蒜等刺激物的话口腔就很容易会产生异味。当人们口气比较重的时候，就会对我们的生活和工作产生一定的影响，变得极其的尴尬。那么口气重怎么办,吃哪些食物可以除口腔异味呢？

步骤/方法：

1 第一种：香芹菜。其实香芹菜相信大家都不陌生，但是可能大家并不知道其是有着很好的消除口中的异味的作用的，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。

2 第二种：酸奶。很多人喝酸奶就是为了促进消化，其实近年来也有研究表明：如果每天坚持喝酸奶的话还可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

3 第三种：如果是富含纤维素的蔬菜水果的话，对于清除口腔异味也是非常有好处的。因为这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

注意事项

根据成因的不同，口臭也分不同的类型，不过如果是非疾病引起的口臭，日常饮食要避免暴饮暴食，多食能够促进消化、增加肠道益生菌的食物。