秋天上火了应该吃什么水果

概述

在人们经过炎热的夏天之后，身体的消耗是比较大的，因为体内的营养物质是属于相对缺乏的状态。因为夏天的炎热会使得很多人体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，所以早秋时节调养一下身体是很有必要的。我们在入秋后要格外注意饮食卫生这一方面的问题，要注意养成良好的卫生习惯。大家都知道秋天是比较容易上火的季节，那么秋天上火了应该吃什么水果？

步骤/方法：

1 一、樱桃。其实樱桃大家可能都知道，但是樱桃的价格也是非常的高的。大家可能不知道的是樱桃本身就具有美容养颜的作用，对肾脏排毒又很好的功效，同时还能帮助宝宝通便，是秋季可以多吃的一种水果。

2 二、苹果。苹果其实是在我们的日常生活中非常常见的水果之一，也是很多朋友都非常爱吃的一种水果。苹果的多种纤维能很好的促进肠道蠕动。不同颜色的苹果还有不同的维生素，可以换着吃。

3 三、石榴。石榴其实并不是我们内陆产的水果，本来石榴是西域的特产，汉代以后才传入到中原的。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。秋季人们感觉口鼻咽喉干燥时，吃些石榴，能达到生津润燥的效果。

注意事项

但是大家也要注意的是石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口;石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。