吃哪些食物可以补肝血不足

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2017-01-13 11:08:39
概述

我妹妹今年刚满14岁了,我们两从小感情就很好,不知道是什么原因,她从小身体就不是很好,免疫力也不好,经常就会生病,而且人也有点偏瘦,有贫血的症状,家里人都有点担心,我爸妈也经常给她吃补品,这一两年来身体也好了不少,也有去医院看过医生,医生说平时要多注意饮食方面的问题,可以多吃一些补肝益肾的食物。那有什么补肝益肾的食谱呢?

步骤/方法:

1 你好,患者可以多吃一些有营养的食物,滋补身体,特别是在冬天的时候,冬天是最适合进补的季节,有一些补肝益肾的食谱,比如乌鸡汤,用乌骨鸡,青葱,老姜,山药,红枣加入适量的水一起炖熟就可以了。

2 你好,也可以吃羊肉炖萝卜,原料有红萝卜,白萝卜,羊肉,料酒,姜等等这些,先将萝卜切块,羊肉也一起切块,先将羊肉和姜放入水中炖,炖到差不多六成熟,然后再加入萝卜一起炖到熟就可以食用了。

3 你好,用参归炖羊肉汤也可以,也是先将羊肉切块加入生姜和适量的水一起炖,然后再加入党参,当归,枸杞子等等这些药物,或者患者也可以吃枸杞海参猪肉饼,白果莲子乌鸡汤等等这些。

注意事项

你好,这几种食谱都有养肝健脾的功效,非常有利于补肝养肾,平时患者也要注意多吃一些有营养的食物和一些新鲜的水果蔬菜,可以多运动锻炼一下,可以提高身体的免疫能力。

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