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2017-01-13 12:06:00以前的时候,因为工作忙的关系,经常的是饭吃起来没个点,而且有的时候太忙了的话就干脆不叫了。后来就搞得自己的胃不太好,经常性的会胃痛,胃酸的,看过了医生也因为自己不注意反反复复的没完全好。后来结婚后,老婆天天给我做饭吃,而且还特别去学习了调理肠胃的饭菜,我现在慢慢都好了。现在与大家一起分享哪些食物可以调理肠胃。
1 如果肠胃不好,可以多吃一些红薯,红薯有很好的养胃作用。因为含有比较多的膳食纤维能消食化积,可以增加食欲。平时吃点红薯粥、蒸红薯都可以,如果有便秘的人也可以多吃些红薯。
2 圆白菜可以生津止渴助消化,很多人都知道圆白菜是比较好的开胃菜,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入少量蜂蜜食用.
3 香蕉,香蕉里面含有很多维生素和微量元素,里面含有的维生素A可以增强身体抗病能力,香蕉还有抑制真菌和细菌的作用,将生香蕉连皮一起蒸熟来吃,可以起到止泻的功效,另外香蕉还能维持肠胃蠕动,防止腹泻。
红薯切片去皮,将排骨洗干净以后放入清水煮,然后加入适当的姜,放入红薯块,大约两个小时以后放入少许的盐就是红薯栗子排骨汤了。很有效的!
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