肠胃不好应该注意什么

概述

人食五谷杂粮，没有不生病的。我们和朋友在一起说话的时候，会听到说胃疼什么的，总之就是胃部不舒服，既然胃不好，那么我们应该注意什么呢？饮食方面应该注意什么呢？现在我就和大家说说。由于平时工作比较忙或者是其他的什么事情导致吃饭的不注意以及不及时就很容易出现肠胃的不好，那么，肠胃不好的话，在平时我们应该注意什么呢？

步骤/方法：

1 首先，不要再吃辣。我们每个人都有每个人的喜好。有的人喜欢吃辣，有的人喜欢吃甜。如果你胃不好的话，我不管你以前喜不喜欢吃辣，有多么能吃辣，现在，就远离辣，因为，辣对胃的刺激时最厉害的。

2 然后，不要过度饮酒。有的喜欢喝酒，每次喝酒，如果不喝醉，就不叫喝酒，严重的，会成为胃出血。所以，为了身体的健康，我希望大家远离酒精，不要过度的饮酒。胃是自己的，只有自己好好地保护它，自己才不会受罪。

3 肠胃不好也应该去运动一下，因为运动可以锻炼我们的身体素质，提高我们的免疫力，免疫力的提高可以很好的把肠胃的一些毛病的抵抗住，所以，平时有空的时候就去户外参加一下体育锻炼。

注意事项

肠胃不好还要注意自己平时穿的衣服，不要穿一些通透性很差的衣服，尽量穿一些舒适通透性好的衣服，当然，不要穿得太少，这样就很容易使得身体受凉，导致肠胃的不舒服。