喝咖啡过多的六大坏处

概述

在现在的生活当中，人们工作压力大，需要缓解疲劳，咖啡对于我们每个人来说并不陌生，很多人都用咖啡提神，都知道晚上睡觉前喝咖啡容易导致失眠，咖啡还可以作为一种很好的饮品，咖啡有益健康，可以预防癌症，延缓衰老，但是多喝也有很多会对人体有害的因素，因此把握好度很重要。下面我给大家介绍经常喝咖啡的危害，我们一定要合理的饮用。

步骤/方法：

1 中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，不能有效的让人体的钙吸收，女人每天需要大量的钙。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对身体不利。

2 经常喝咖啡会加重心脏病和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。

3 咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，经常喝咖啡会有损到心脏，所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。

注意事项

经常喝咖啡，会导致人体的某些气管导致破坏，经常喝咖啡还会刺激我们的神经系统，过于大量饮用还可能导致胃病，心脑血管疾病等各种病的发生，所以我们可以喝咖啡，到时一定要适量