苹果的功效与作用这么吃如吃毒

概述

苹果是我们生活中最常见的一种水果，也是最受人们欢迎的一种水果，苹果多为球形，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的营养，是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之一。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。果肉清脆香甜，能帮助消化。但是苹果核有微毒，在食用时吐出，预防吞食，即使榨汁也最好去除。不然的话。就有可能会在中毒。

步骤/方法：

1 苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味。其所含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此，当你摄盐过多时，可吃些苹果。苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。

2 同样呢因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，效果最好。

3 而且呢，吃苹果可以防治高血压，因为苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处的，所以，年龄大的老人吃苹果也是有好处的。

注意事项

俗话说：“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果具有多种祛病养生的功效，还是美容养颜佳品。另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。所以呢，多吃苹果是有好处的。