知食宜道家食疗养生求长生

概述

道家饮食文化中始终贯穿着“人与天地参”的理论，讲求“天人合一”。孙思邈提出的“不知食宜者，不足以生存”的观念，强调的就是“知食宜”。所谓“知食宜”就是要根据季节的转变、环境的不同、体质的差异以及疾病的类型，而实行“食养”或“食治”的规律，以顺应自然，“天人合一”。那么你知道道家食疗养生的方法吗？接下来我们来详细了解一下这独特而又神秘的方法吧。

步骤/方法：

1 道医将季节转变与人体五脏相对应的养生观，符合中医理论“四时五脏阴阳”的学说。后人在此基础上总结出“四季五补”的治疗原则。即春季升补，夏季清补，长夏淡补，秋季平补，冬季温补的原则。

2 道医认为，不同的体质对食物的调理也有不同的需求。如体胖者少肥腻，多清淡；体瘦者少香燥，多滋阴生津。阳盛实热之人，饮食方面建议清热祛火。阳虚有寒之人，饮食方面建议温热养阳。

3 道医认为，生活地区不同，饮食调理的方法也相应不同。如山区的人缺碘，容易患大脖子病，应该多吃含碘量高的产品；气候干燥的西北平原，应该多吃水润的食物；气候潮湿的东南山区，则应多吃辛辣食物。

注意事项

道家饮食根据季节、环境、体质进行饮食养生活，体现了道家饮食“天人合一”、“顺应自然”的观念，至今对现代食疗科学的研究和发展仍有现实意义。因此临床"食治"因人而宜，才会有好的效果。