气功疗法中的“六字真言”

概述

气功是中华的神奇疗法，很多人如果身体出现问题的时候，都会选择气功这样的事了，而且在很多人平时都会练习气功来达到强身健体的作用，但是很多人往往都不知道，气功是怎样进行的？其实气功是有六字真言，这样才能够进行很好的练习，并且能够运用正确的方法去练习，避免出现错误的指导，或者是错误的练习方式，而给人体带来很大的危险，或者是危害。

步骤/方法：

1 首先在预备式的时候。在预备的时候应该肌肉和关节进行放松，但是放松并不等于松懈，而且应该要保持静，静是排除杂念，而且情绪要进行稳定和安静。之后就保持呼吸自然不憋气，不用力吸气。

2 然后就是呼吸的方法，气功是采用腹式呼吸的方法，吸气时应天地之清气，然后吧，清气吸入肺中，之后，胸部扩张，小腹自然隆起。吸气的时候，大家可以用一个短护膝来进行稍微的休息，然后在进行第二次呼吸，每个连做六次。

3 第一个字是嘘字功。他需要练习者呼气的时候一定要呼净气，然后这样才能够在自然地吸气，并且在吸气的时候可以做一个稍微，的呼气的稍事休息，然后用须子，并呼六次为一遍。

注意事项

呵字功、呼字功、呬字功、吹字功，这六字真言，不仅仅教给大家练习气功的正确方式方法，还能够告诉大家，不同的功适合什么样的情况练习，能够改善身体的哪方面的问题，平时大家练习气功的时候可以进行参考。