取穴艾灸可促睡眠治腰痛

概述

艾灸法是中医传统的一种治疗方法，有温经散寒、温通经络、祛瘀消散、扶阳固脱、祛病保健等作用。艾灸疗法在治病健体方面有显著的疗效。如当您睡眠质量差时，可艾灸足三里穴及丹田穴；当腰酸背痛时，可在养老穴上进行艾灸疗法，可有效缓解腰痛症状。因此有很大一部分人比较喜欢艾灸养生法。那么艾灸能促进睡眠治腰疼吗？接下来大家一起来详细看看吧。

步骤/方法：

1 中医认为，痛则不通，通则不痛。养老穴是手太阳小肠经的穴位，手太阳小肠经和督脉交会，督脉贯穿腰部，而督脉又属于诸阳之会。人的阳气旺盛，血脉自然也就顺畅了。血脉通畅，腰痛则自愈。

2 腰部施灸时，最关键的一步便是选穴。首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背肾部中间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的位置；肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。

3 关元穴可以治疗一切阳虚、气虚，如气喘吁吁、怕冷畏寒、遗尿、小便频繁、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、不食、精冷、中风等症，因此，经常艾灸按摩可以达到显著效果。

注意事项

艾灸关元穴时，一定要注意火候，灸的时间要长，并持续不间断地艾灸，能达到热量内透的效果。在施灸前，腰痛患者一定要去正规医院进行诊断，并在专业医师指导下进行，以防发生意外。