保护肺部八招让肺部减少压力

概述

肺部是我们身体比较重要的一个部位，肺部让我们的呼吸更顺畅。但是随着天气逐渐变得干燥，我们的肺部也会出现很大的压力。人的肺部一旦出现问题，就会联系到很多的问题，所以在干燥的季节，我们更应该大量补充水分，缓解干燥给身体各个部分带来的压力尤其是肺部，那么如何适当的给肺部做一些缓解呢？下面我们就教大家几招方法来保护我们的肺部。

步骤/方法：

1 不少人鼻腔黏膜对冷空气过敏，所以每天可以摩鼻几遍，可以增强鼻子的耐寒能力，还可以治疗伤风、鼻塞不通。如果每日清晨或傍晚。用冷水浴鼻则效果更好，还可以用毛巾浸冷水后敷于鼻上。

2 冷水浴对提高身体耐寒能力、促进周身血液循环十分有益，它可以预防感冒、支气管炎，也可以改善心血管及神经系统的功能。进行这种锻炼可以先用温水，逐渐改用冷水，同时用毛巾擦身。

3 经常捶背也能保护我们的肺，捶背的时候要从下向上，再从上向下，沿着背部捶打几遍。先捶脊背中央，再捶左右两侧。这种方法可以使人的气血畅通，通经脉，好可以预防感冒，同时具有健肺养肺的功效。

注意事项

说了这么多保护肺部的方法，大家肯定也特别像试一试吧。生活中我们应该时时刻刻要保护我们的肺，避免它受到伤害，才能让我们更加健康，更加轻松的生活。