膏肓是穴位常运动除掉一身病

概述

膏肓我一看到这个词想到的就是病入膏肓这个词它是形容人得得病已经到了无法医治的地步了但其实膏肓是人体身上的穴位而且至关重要相传战国时期晋景公得了重病派手下请名医前来医治结果那位名医来了就说晋景公的病已入膏肓无法医治了不久晋景公便去世了既然知道了膏肓是一个穴位了那我们就应该多按摩按摩这个穴位虽说除掉一身病有点夸张但也说明了其的重要性膏肓穴位于位于胸前的第四和第五根胸椎之间。

步骤/方法：

1 像平常的上班族休息的时候就可以在休息时间爬到椅背上用两个肩膀顶住椅背因为那样就会挤压到膏肓穴这样就可以在放松自己的同时按摩到膏肓穴了这样可以有效的缓解我们在椅子上坐的时间长的后遗症了还可以预防各种颈椎病

2 其实也可以弯曲胳膊然后肩膀用力前后转动胳膊这样也会挤压膏肓穴一次做50次左右一天其实做3次最好当然没时间两次也是可以的不过量就得加大了其实这个是按个人情况而定的多做点并没有什么坏处。

3 或者以立正的姿势战立然后两腿膝盖稍微弯曲两只胳膊举到与肩膀同高的高度然后用劲往后拉胳膊然后就会感觉到两个肩胛骨在挤压然后保持姿势几秒钟然后胳膊继续伸前去反复进行这个动作就行

注意事项

其实只要我们平时多注意运动多做一些关于膏肓穴的运动多按上面的步骤做一做就可以预防多种疾病了相信我们就不会在自己身上体会到病入膏肓这个词了。