简单4步自我按摩治耳鸣

概述

在生活中，很多人都有出现耳鸣的现象，耳鸣对人们是有着一定的影响的，相信人们也都知道这一点，所以说，人们对于耳鸣就要引起重视，在患上耳鸣的时候，一定要及时进行治疗，按摩对治疗很多疾病都有着一定的作用，当然，对于治疗耳鸣也是有效果的，所以耳鸣患者可以尝试一下这个方法，下面就具体介绍一下简单4步自我按摩治耳鸣这个问题。

步骤/方法：

1 首先，人们可以用自己的食指和大拇指按摩自己的听会穴，可能很多人对于这个穴位并不熟悉，所以就介绍一下听会穴的位置，听会穴位于耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处，人们需按摩5分钟左右；其次人们也可以击天鼓50次，首先将自己的两掌搓热。

2 然后，用两个掌心掩住自己的耳朵，再将十指按在自己的后头部，再将食指叠在中指上，最后敲击枕骨下方，相信人们长期坚持的话，一定会取得一定的效果；人们也可以用自己的食指和大拇指从上至下按捏耳廓。

3 然后再从下往上按捏，反复按捏至热感出现，大约一百次左右；最后，人们也可以按摩合谷穴，伸臂，俯掌，将自己的大拇指和食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴，按摩约80次左右即可。

注意事项

从上面的介绍就可以知道，按摩穴位对于治疗耳鸣是有一定的效果的，但是这是一个长期的过程，所以人们要坚持，不能半途而废，也要养成一个良好的心态。