依照月明月晦来调摄养生

概述

养生话题，我们一直是探讨不止，精神情志在脏腑气血的基础当中产生了非常重要的作用，它能够调理我们的生理活动。月明月晦从字面意思来讲就是阴晴月圆，我们在看景色的时候月明自然心情就会比较好，月晦心情就会变得非常的差。这个变化也会直接的影响着身体的健康，所以精神情志方面的养生，也可以通过这种自然的条件反射来进行调理。

步骤/方法：

1 人体的80%都是液体，月球的吸引力能够像大海的水一样，对人体产生一定的作用，也被称为深山里长，在满月的时候气血就会比较旺盛，人也会容易比较激动，这个时候尽量的选择减压养心的方法。

2 月圆或月缺的时候气血就会比较虚，需要去提高自身的免疫力，要注重防止疾病的发生。在阴历三十初一初二的时候，夜晚阴气都会比较虚，这个时候，要注意防寒保暖，可以选择黄芪当归鸡汤来调理。

3 阴历初六、初七、初八到二十二至二十四左右，阴历月初下半夜和清晨已经，月末的下午和傍晚，是最容易患上呼吸系统疾病的，这个时候应该选择防寒保暖的方法进行调养，不要和呼吸道疾病的人接触。

注意事项

我们上面所说的都是关于月亮方面的养生问题，我们可以根据月亮的阴晴圆缺来选择调理方法，也可以根据季节方面进行调理，也可以根据情绪方面进行调理。