春季提升阳气小妙招:睡前洗脚

概述

大家又想有一个健康的好身体，必须在日常生活中学会养生，一年当中养生的最高季节就是在于春季，要想养生，首先必须要提升阳气，只有补充人体内的阳气，才能达到养生的效果，养生需要一定的小妙招，如果养生的方法不对，那么对于身体的健康都不会有一个很好的效果，在春季里提升阳气，最好的方法是在睡觉前用热水泡泡脚，这样能够达到提升阳气的效果。

步骤/方法：

1 睡觉前用热水泡脚，不仅可以防止脚臭，治疗脚气病，而且还能够促进脚部的血液循环，能够改善睡眠质量，并且也能达到一定的养生效果，可以提升阳气，所以大家在日常生活当中，要养成睡觉前洗脚的好习惯。

2 睡觉前用热水泡脚，首先要注意热水的温度，必须在45度以上，在泡脚的时候尽量地加一些食盐，用盐水来泡脚，不仅可以治疗脚气病，而且还可以防止脚臭，防止脚凉，并且有利于身体健康。

3 睡觉前用热水泡脚，也可以在热水里面加点醋，用醋水来泡脚，可以促进脚部的血液循环，治疗脚部局部疼痛，所以坚持天天睡觉前泡泡脚，不仅可以提升阳气，而且还可以预防各种疾病。

注意事项

睡觉前坚持泡泡脚，确实对身体健康起到了一定的帮助作用，所以大家在日常生活当中，一定要坚持天天睡觉前泡脚，可以利用盐水泡脚，也可以利用出水来泡脚，通过这些泡脚的方法，对于治疗和预防一些疾病都有一定的帮助。