御寒保暖按摩谨记四大部位

概述

御寒保暖按摩谨记四大部分，在寒冷的冬天我们需要保护哪些部位呢不让他受到寒冷，首先我感觉脚是比较严重的，因为寒气都是重下往上来的，脚下越凉身体越容易寒冷，其次就是头部我感觉头部的保暖也是重要的冬天风比较大也比较凉，我们出门时做好带一个帽子以免让寒风吹的头疼，在就是人的腿也需要保暖，因为腿也是比较容易受凉的，如果我们不做好这些保暖措施很容易受凉的。

步骤/方法：

1 寒冷的冬天我们可以在睡前用热水泡泡脚，这样不仅可以洗去一天的烦恼还可以让自己的身体暖和暖和还有哪种驱寒的药可以泡在水里，平时我们也要注意脚下的保养可以穿的保暖一些不要因为厚重而受到寒冷。

2 头部的保护现在很多的年轻人都是大早晨的起来洗头头发没等干就出门了，但是寒冷的冬天这样会让头部受到伤害，我们都知道人的脑部神经特别多，所以我们在出门前最好把头发弄干，或者带个帽子在出门

3 在就是腿的保养一般老年人的腿在寒冷的冬天是容易发病的什么关节炎啊，一些病痛都出来了，但是年轻的朋友不要因为美丽而不穿棉裤或者薄薄的一层这样对身体都没有好处的我们现在感觉没事老了什么病就都来了。

注意事项

平时一定要注意脚腿脑的保暖不要因为一时的美丽而给身体积下很多的病，女性的朋友本来身体就比较寒所以平时应该更加的注意，冬天就是手套棉鞋，帽子一样不能少保暖才是重要的，不要因为美而穿的很单薄