腿劲大寿命长专家支招护脚

概述

我们知道生活中双脚对身体的健康是非常重要的，不管事谁都需要双脚来走路的，所以平时一定要注意护理好，尤其是到了一定年纪以后，我们的身体就会慢慢的衰老，尤其是双腿也是一样的，所以我们就应该从年轻的时候开始，注意保护自己的双脚。特别是现在的开车一族，平时走路的时间非常的少，腿部力量比常人都要差，只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。

步骤/方法：

1 首先一个就是注意保暖，尽量的穿宽松的裤子，千万别让我们的双腿受凉，平时常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达上身，维持身体的平衡。同时老年人要穿宽松的裤子和鞋，也能促进血液畅通。

2 再有就是平时也要注意多晒太阳，因为这样不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免我们双腿出现钙的流失，只有这样才能有效预防骨质疏松的问题，对我们的身体是非常有好处的。

3 还有就是要定期检查，不管是谁每天都要检查一下自己的脚。检查脚掌是否有红肿，以及淤青和破损等现象出现，如果有的话就要注意及时处理。每年至少做一次专业的脚部的检查才行。

注意事项

最后我们要说的是平时也要注意进行适当的锻炼，尤其是对于腿部力量的锻炼更要特别的多做一些，这样才能保证身体的状态，更好的面对生活。