按摩也能降血糖？自我按摩法

概述

按摩就是以中医的理论为基础，再结合西医的病理诊断，再加上手法，然后对人体体表进行调节生理、心理状况，以此呢来达到达到理疗目的的方法，事实上，按摩就是通过身体接触，对肌肉进行拉伸，以此来疏通经络，调整自己的脏腑功能，加强人体抗病的能力，同样呢，也可以降低人的血压，按摩也分为自己按摩和他人按摩，自己按摩，也可以降低血压，从而达到很好的效果。

步骤/方法：

1 中医推拿按摩手法可以有效降血糖，成为良好的辅助治疗措施。摩揉腹部。用双掌平伸并重叠起来，稍稍用力按住腹部，以肚脐为中心，然后一直顺时针方向摩揉每分钟30圈，等到感觉到有一点热的时候，就可以了。

2 同样呢也可以用毛巾擦背赤裸的上身，首先呢，可以用一条干毛巾左右的穿过腋下，然后双手在腋前攥住毛巾的两头，横着擦试后背，一直这样的持续，直到把皮肤擦的热热的发红为此，这个时候呢，效果就非常的好了。

3 或者说是可以抱颤腹部双手交叉并且重叠在一起，自然而然的放在肚脐上，然后一直不停的上下颤抖腹部，以每分钟不低于150次的频率上下颤抖腹部，持续这样的状态几分钟之后，救会觉得轻松许多。

注意事项

在我们的生活中，有许多的小事情可以通过坚持一直的按摩就可以解决，而且很多的时候，自己按摩一下就会变得特别的轻松，不管做什么，不管怎么样，都需要我们不断的坚持。所以呢，我们一定要懂得坚持。