没事打个喷嚏让你远离感冒_健康经验_快速问医生

概述

由于很多人经常会出现感冒的症状，所以感冒是很多人非常困扰的一个问题，那么怎么样才能够有效的远离感冒呢？其实有一个非常简单的方法，那就是没事的时候可以打个喷嚏，因为在公共场所有很多病毒，吸入了一些病毒的话就会出现感冒的症状，所以可以适当的打个喷嚏，这样能够有效的把体内的病毒排出去，这样就不会出现感冒的症状了。

步骤/方法：

1 其实想要远离感冒有很多种方法，还有一种方法也是非常简单的，那就是可以适当地多吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里面的膳食纤维能够有效的提高身体的免疫力，从而能够让自己远离感冒。

2 比如说可以多吃一些西兰花，西红柿也可以适当地多吃一些热带水果，还可以吃一些苹果，香蕉，橙子，梨这类鱼，防止感冒的水果，从而使得自己的身体更加的强壮，也不会那么轻易就感染病毒。

3 而且想要远离感冒，多运动也是非常好的方法，比如说可以去健身房跑跑步，或者可以去公园散散步，打打羽毛球，都是非常好的健身方法，从而能够有效的提高身体的免疫力，让自己远离感冒。

注意事项

所以总而言之，对于想要远离感冒的人有一个非常简便的方法，那就是没事的时候可以打个喷嚏，从而能够有效地把体内的病毒排出体外。

没事打个喷嚏让你远离感冒

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