中医五脏排毒最简单有效的方法

概述

爱美之心人皆有之，但是爱美不是每一个人都会,作为女孩子，每个人都希望自己能够有水水嫩嫩的好皮肤吧？但是很多人花了不少钱买来一大堆护肤品和面膜，又涂又抹又敷，但是脸上的皮肤还是黯淡没有光泽。这是因为体内毒素太多的缘故，身体内毒素堆积太多，用再好的护肤品，敷再多的面膜也是没有用的，所以我们要想美容首先就是要排毒，现在就介绍几种中医五脏排毒最简单有效的方法。

步骤/方法：

1 按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可达到养肝排毒的功效。

2 肝脏作为我们人体非常重要的排毒器官，它的排毒作用是不容忽视的，所以我们就要多吃有助于肝脏排毒是食物，胡萝卜，大蒜，葡萄等等这些食物都可以帮助肝脏排毒，建议女孩子们多吃这些食物。

3 另外经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能，常吃冬瓜可以刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素，早晨起来空腹喝一杯白开水，这样可以冲刷我们的肾脏，把毒素排出体外，多喝柠檬水也有助于排毒。

注意事项

中医认为五脏之内都会存在或多或少的毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面反应出一些小状况。运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。