秋冬季治感冒保健食方

概述

秋冬季感冒是指在秋冬季，由于人体还没有适应季节气温的变化而引起的季节性感冒。一般的症状就是感冒发烧流鼻涕。吃太多的肉类，会降低身体的免疫，引起感冒。吃太多的盐会造成口干，口水消耗，食物里的一些细菌没办法在口里杀死，病从口入，引起感冒。吃太多的糖，会消耗身体里的大部分水分和营养物质，引起口干舌燥，使机体免疫力降低，进而诱发感冒。

步骤/方法：

1 很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，让身体热上加热

2 鸡蛋非常容易被人体吸收，进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。普通感冒，除了服用感冒药之外，饮食治疗也可以达到效果，既能舒心，身体也能舒服

3 红薯姜汤，把红薯削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。可以补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。香葱汤，让人出汗，通鼻涕

注意事项

发烧病人的饮食要清淡、易消化，并含有丰富的维生素，如米汤、稀饭、面条、等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。