夏季养生切记不要“以冷抗热”_健康经验_快速问医生

概述

夏天炎热的天气时常让人喘不过气来，尤其是稍微运动过后，汗流浃背的感觉使人无比难受，而且烈日炎炎的天气使人想要来杯冷饮或者赶快去空调房里待会儿。但其实，夏季“以冷抗热”并不是一种合适的消暑解暑的有效方法，反而还可能给身体健康造成不利影响。因此夏季解暑要选择正确的方式，那么夏季养生有哪些需要注意的地方和误区呢？

步骤/方法：

1 夏天人们出汗较多，即使擦汗是一种比较好的做法，但是不可为了一时爽快就用冰毛巾，最好使用热毛巾，这样才符合人体的温度使人体逐渐调节，若是直接冲冷水澡或是用冰毛巾对健康不利。

2 因此夏季再热也最好不要洗冷水澡，这样会使皮肤毛孔收缩，洗澡后会更热。还是应该洗热水澡或者温水澡，这样洗澡后就会感到凉爽。平时还可以用热水泡泡脚也是有很多好处的。

3 夏季喝冷饮是很多人的习惯，但是冷饮其实并没有真正达到降温的目的，只能是一时凉爽。不如喝杯热茶，其实喝热茶虽然当时觉得难以忍受，其实喝完后全身毛细血管就会扩张，然后就会感到凉爽。

注意事项

可见有许多错误的行为都是我们夏季经常会做的，我们要及时走出误区以免给我们的健康带来危害，有时贪图一时的凉爽不能带来长久的舒适。

夏季养生切记不要“以冷抗热”

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