大笑有神奇的养生功效

概述

常话都说笑一笑十年少，也就是说人经常保持愉悦的心情，人不仅年轻而且身体也会很健康，笑是人的一种本能，在遇到开心的时候人都会自然的就会笑出来，其实经常笑对人真的有很好的养生效果，笑其实很多种，微笑、大笑、无奈的笑等等，据有人调查数据显示，人笑的时候能够调动53块肌肉，每一种不同的笑能够调动的肌肉也是不相同的，经常笑的人身体都会健康一些。

步骤/方法：

1 人大笑可以促进血液的循环，这样也能加速身体的新陈代谢，经常大笑还能使心脏更加的健康，血液循环快了，有害物质也随之都排出体外，这样就减少了心脑疾病的发生，让人的血液也更干净了。

2 经常大笑的人都是心态乐观的人，这样的人会很有人缘，会让自己没有负面情绪的发生，也不会觉得总是有压力，这样总是乐观的状态其实就是最好的养生方法，因为大笑闹里释放的快乐激素能缓解人的疲乏感觉。

3 人经常大笑，可以帮助减肥因为大笑的时候可以是能量更快的消耗，能够促进燃烧卡路里，从而起到减肥的效果，所以平时的时候可以经常保持乐观的心态，能大笑就不要憋着，这样对身体的好处是多多的。

注意事项

笑虽然有很多好处，但是笑也要有度，比如高血压的患者就不能长时间的大笑，这样促进血液的循环容易引起血压的升高，导致脑梗的发生，还有在吃饭喝水的时候也不要大笑，容易呛水。