杏仁：止咳平喘润肠通便的良药

概述

杏仁它主要就是一种蔷薇科杏子的种子，因为杏子它的种类是非常的多的所以杏仁它也可以分为甜杏仁跟苦杏仁两种，甜杏仁跟苦杏仁的区别是苦杏仁有微毒，所以在平时的时候也不要随便的食用苦杏仁，而杏仁它含有的营养价值是非常的高的，在平时的时候食用杏仁的话对人体的作用也是非常的好的，因为它不仅含有的营养价值是非常的高的，同时它还有着很好的药用的价值。

步骤/方法：

1 杏仁它含有的营养价值是非常的高的，而它含有的蛋白质跟脂肪跟糖分是非常高，同时它还含有油酸跟亚油酸对人体的作用也是非常的好的，而最常见的作用就是能够起到很好的润肺的作用。

2 有些人在平时的时候如果患了感冒出现了咳嗽的时候，就会采用杏仁进行治疗效果也是非常的明显的，感冒出现了咳嗽跟气喘就是因为肺部有火而引起的，而杏仁它就能够起到很好的润肺的作用，所以能够很好的治疗感冒引起的咳嗽。

3 便秘或者是排便困难也是一种很常见的情况，尤其是老年人会经常性的出现便秘的情况，在平时的时候经常性的食用杏仁的话就可以治疗便秘的情况，但是在平时的时候也不要食用的太多。

注意事项

因为杏仁它含有的营养价值是非常的丰富的，所以在平时的时候也有很多人会利用杏仁做很多的食品，但是在用杏仁做食物的时候一定要选择比较优质的杏仁。