适宜热伤风病人的4款养生粥

概述

随着寒冷的冬天到来，患有风寒感冒的病人也越来越多。风寒感冒是风寒之邪，外袭肺气失宣索道至。一般会出现头后部疼痛，连带的颈部转动会不灵活，比较畏寒怕风经常流一些清的鼻涕，有时候白色或者是稍微带些黄色，鼻塞比较严重。治疗风寒感冒的关键是需要发汗。这个时候我们多喝一些热粥，也可以缓解病痛，那么患有风寒感冒的人群应该适宜喝些什么粥呢！

步骤/方法：

1 首先推荐给大家一款，大米生姜粥。大米生姜粥是解除风寒感冒最为有效的食疗方法。大米生姜粥可以祛风散寒，适用于风寒感冒，对于风寒引起的头痛，浑身酸痛，发热等等症状都有效。这个周的材料是大米100克，生姜三克，带须的葱白5-7段，米醋十五毫升，首先将大米和生姜一同放入砂锅中煮沸，再放入，葱白，将粥煮熟之后，再放入米醋煮熟即可。

2 再推荐给大家白玉双粥，白玉双粥有着驱寒散热，调和胃气的功效，这款粥比较适用于老年人养生。采用粳米五十克，葱二十克，生姜，八克，大白菜适量。食用粳米加水，沸腾之后，加入适量的大白菜，切成段的大葱和生姜一起煮到白菜和大葱都变软，粥变稠的时候，就可以。

3 接下来再介绍给大家发汗豉粥。发汗豉粥，适用于治疗感冒发热的一个大型复方的药粥，药味比较多，配方也比较复杂，但是效果非常好。材料是采用淡淡的豆豉十五克，麻黄两克，荆芥五克，葛根三十克，生石膏六十克，生姜，三四片，葱白两段，大米100克。将所有的食材放入锅中，熬成稀粥，服食即可。

注意事项

生姜苏叶粥，也是很好的治疗伤风感冒的粥，生姜是对付发烧，打喷嚏，咳嗽等症状的最好武器。生姜具有祛痰驱寒，补气平喘的作用，苏叶，在一般的药店就可以买到。采用苏叶十克，生姜三四片，将白米粥煮好之后放入书页和生姜，再开锅使用即可。