艾叶泡脚的功效与作用水温时间是关键

概述

随着社会经济的不断发展，人们的生活水平也在不断的提高，社会竞争也越来越激烈，因此，人们的压力也越来越大，尤其是在一些一线城市，比如北京，上海等。长期如此，很多人会出现一些各种不适，那么，选择泡脚是一种简单而又健康的缓解方法，在泡脚的时候可以加一些东西，达到更好的效果，比如艾叶，那么，艾叶泡脚的功效与作用有哪些？水温时间如何选择呢？

步骤/方法：

1 首先，艾叶具有很强的祛寒作用，用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，使体内的湿寒之气排出体外。用艾叶泡脚还可以去虚火和寒火，而且坚持用艾叶泡脚一段时间，也可以缓解脚气。

2 其次，用艾叶泡脚的时候，水温不要太高，水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，而且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以用手试一试，也可以用水温计测量。

3 最后，用艾叶泡脚，并不是时间越长越好，每次泡脚的时间最好不要超过半小时，主要是因为泡脚的时候，人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏的负担。不但达不到效果反而起到反作用。

注意事项

值得注意的是，艾叶泡脚虽然好处多多，但是也不能天天泡，每周泡2到3次就可以，而且还要注意每次时间泡的时间不要太长，每次不要超过半个小时。