核桃的功效与作用有哪些

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2017-01-08 19:05:10
概述

核桃在我们日常生活饮食里面是一种比较常见的食品了，核桃因为含有的营养成分丰富，营养价值高，从而受到很多人的亲睐，将它作为滋补品。而且经常食用核桃的好处多多，不仅对心脏有好处，而且还能补脑。而且核桃和牛奶等食物一起有更好的功效的。那么吃核桃到底有什么好处呢？今天我就来告诉大家常吃核桃的几大好处，一起来看看吧。

步骤/方法：

1 第一点，多吃核桃可以助美颜。因为核桃的特殊成分使得核桃具有美容养颜的作用。如果长期食用用核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，就能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更适合经常食用。

2 第二点，吃核桃还能治失眠。经常食用核桃仁可以治疗由肾虚引起的失眠。方法也不难，只要用核桃仁加上白糖，放在一起捣烂如泥，放到锅里加黄酒，小火煎半个小时左右，分两次服就可以改善症状了。

3 第三点，竟然还可以治关节炎！那些关节炎病人长期食用核桃对他们的身体非常有好处，而核桃治关节炎机理，是因为核桃它的补肾强筋作用所致，并且认为与其富含维生素B6有关。

注意事项

核桃就是这么好的一种坚果，核桃搭配牛奶最适合学生们了，可以醒脑提神提高记忆能力。所以不妨试试把核桃当成我们日常的小零食来品尝吧！

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