山药豆的功效与作用6大功效延年益寿

概述

我们在了解山药的功效与作用之前，同时一定要知道山药豆是什么呢！山药植物的叶腋间会有一些盛行或者是卵圆形的珠芽，被称为是山药籽，也被俗称是山药豆。其实那山药豆在我们的生活当中其实比较常见，可以取得很好的健脾补肺的功效，比如说在生活当中我们去经常的吃一些山药豆可以帮助我们取得延年益寿的效果，在这里和大家具体的分享一下山药豆的功效与作用

步骤/方法：

1 很多的人其实都是知道山药的，但是很多的人其实是不知道山药豆的，在平时的时候其实山药豆的营养也是非常的多的，而且做法也非常的多，是非常的美味的，不管是老人还是小孩其实都是非常的适合吃的。

2 就是在生活当中关于山药豆的做法也相当多，比如可以将山药豆进行油炸，做成油炸山药豆丸子，可以做成山药豆药膳汤，还可以做出美味可口的山药豆冰糖葫芦，对于我们人体来说，经常的吃一些山药都可以取得很好的健脾养胃的功效。

3 山药豆的功效与作用是相当多的，但是吃山药豆也比较有讲究，吃山药豆一定要吃新鲜的山药豆，存储时间太长的山药豆药用价值会降低，会损失大量的维生素和矿物质，建议大家在吃山药的时候，最好可以选择新鲜的。

注意事项

还有就是发芽的山药豆千万不要吃，一旦发芽，山药豆就要开始生根。在这个过程中山药豆的营养物质在生长激素的作用在开始发生物质转化，并且对于我们的人体还会产生有毒的物质，老年朋友以及小孩在生活当中吃一些山药豆，还可以取得很好的健脾养胃的功效。