吃桃子的好处桃子的十二种功效与作用

概述

桃子是日常生活中一种特别常见的水果，几乎一年四季都可以吃到新鲜的桃子。那么吃桃子有什么好处，桃子的营养成分怎样呢？桃子既可以鲜食，也可以制成桃脯、桃酱、桃汁、罐头等食物，受到广大人民群众的喜爱。可是很多人都不知道其实吃桃子的好处是非常的多的。那么你知道吃桃子有哪些好处，桃子又有哪些功效与作用呢？接下来我们来一起了解一下吧。

步骤/方法：

1 桃子果肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。以中医学的角度来看，桃子的益处也是有很多的，通过增加桃子的摄入量，可以及时为身体补充能量。

2 桃子含有较高的糖分，可以使人变美，增加皮肤弹性，使皮肤红润有光泽。对于身材纤瘦的人来说，常吃桃子可强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃，同米煮粥食。常吃桃子可以有丰肌悦色的作用。

3 桃仁有祛瘀血、润滑肠道、镇咳之效，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等。碧桃与茶叶浸泡，可止血敛汗，可治疗阴虚盗汗和咳血等症。桃叶也有杀虫的功效，将其煎水清洗阴部可治愈阴道滴虫。

注意事项

除此之外，桃子可以消肿，利尿，治脚气。可以改善大便干结，小便不利。桃子的成分主要为蔗糖，维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶较多，其有清理肠道的功效。而桃子的叶子，据说可用来沐浴并可去除痱子。